想打造漏斗身材 練背卻無感? 😰 5分鐘教你正確滑輪下拉 掌握正確技巧 底下留言告訴我 你還想看哪個動作的教學? 😘 - ✨神力女超人II✨ 全新十周课表、一周五练、高频率系统化训练 带妳朝更好的...

生活很啊雜的時候， 遇到生理期的腫脹， 然後直面會把妳壓扁變腫的鏡頭， 還有天外飛來的各種指教及瑣事， 人森有沒有這麼難啊！ 沒有啊！人生不過就睜眼閉眼！ 看是要「眼一睜一閉就是一生」 還是要「睜一眼...

今天要做什麼料理呢？ 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌， 下半身肌肉慢慢變發達（慢慢吃圓） 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦！！（飄題了） 用阻力帶拉起來靜靜的，靜靜的裝逼， ...

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#進階減脂 #有氧運動 #注意文末鐵粉必看 上周大家幫黑媽決定了菜單，今晚許願成真🎉 我們一起來做全身高效進階有氧運動， 好好打擊看不順眼的肉肉💪 一共10個動作，運動時間3分鐘， 因為又跑又跳又...