來!!超實用影片 無工商內容 沒有百萬可以裝潢 #教你用小錢換一個家 年前大掃除，一直想換更大的房子可是真低沒錢。哈哈哈 在網路上找到 "歐爸地板"，雖然花了我一天時間! 但整個客廳換了一個風格，感...

如果喜歡我們的影片 請按下鏈結訂閱我們❤️ ?? https://bit.ly/2AiCkCX ?好用的VPN推薦： NordVPN ? 戳鏈接下載NordVPN ➜ https://bit.l...

嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0...

❤️ 免費送書 歡迎領取 https://yytv.tw/link 家有小學生的生活 電子書 https://www.pubu.com.tw/ebook/189688?apKey=61429a96...

哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知...

今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理！一個電鍋即搞定！ ㄧ、泰式鯛魚 食材： 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料：鹽、胡椒適量，醬油一大匙、一匙...

10天看完一本書 在Youtube搜尋完全是不值一提的一件事 因為很多人都是一天完成一本的挑戰 或者三十天完成三十本書 不過 對於我 永遠看不完一本英文書的人 是很大的挑戰 一開始簡直是要用100%...

居家30分鐘單啞鈴臀腿運動 At-home 30min dumbbell glute-focused workout 超級組1. 相撲停頓深蹲 Sumo squat pulses 羅馬尼亞硬舉 ...

#HSBC匯鑽卡 #繳費神卡 #寶可孟 搭車首選55688 APP，小黃&多元計程車(跟Uber相似) 任你叫 防疫安全最放心，車內配備酒精消毒瓶，貼心空氣清淨車降低感染風險 現在下載並註冊成為...

❤️ 免費送書 歡迎領取 https://yytv.tw/link 1 間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】 電子書 ht...