美聲天后周蕙邁入40歲的不惑之年 不只心態上轉變，連身體也有巨大改變。 曾經一度體脂肪爆表，飆破30%， 但體重卻只有48公斤，是典型的泡芙人。 甚至被醫生嚴厲警告「身體已經在壞掉的邊緣」 為了辦...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食， 我獲得了什麼？腹肌裂痕變明顯，體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活...

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶啞鈴 👶史上超萌寶寶啞鈴來了！和媽媽一起動起來 🤱寶寶不是只能抱著喝奶奶，也能當小啞鈴。 🙆‍♀親子運動讓媽媽的翹臀練好練滿。 有一種萌系啞鈴就算重達20公斤， 媽媽...

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為什麼減肥會有停滯期？ 有一天邱醫師的門診來了一位四十歲左右的女性，諮詢蝴蝶袖的改善方法。邱醫師看她蝴蝶袖的嚴重程度，就問她：你以前體重是不是很重？ 她說：對啊，我一年前體重120公斤，現在是59...

一歲多的孩子體重和身高都停滯不前，飲食可以如何加強？常喝牛奶和豆漿，會導致性早熟？各種孩子的發育問題，親子天下邀請林口長庚兒童內分泌科羅福松醫師，線上開講，與爸媽分享幼兒和青春期的常見困擾！ 敬請鎖...