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這次與上上芊一起挑戰美味無敵的早餐不敗經典：歐姆蛋 各位喜歡當草食男？還是肉食系呢？ 肉食系歐姆蛋(715.5大卡)： 2顆蛋 2湯匙奶油 20克帕瑪森起司 1片培根 半根肉腸 些許鹽與胡椒 1片鄉...

有著「森林奶油」之稱的酪梨是世界第一營養的水果，富含優良的油脂以及維生素礦物質，是對美容以及健康都十分有益的食物，然而油脂含量高的酪梨熱量也高，而且覺得吃起來口感微妙，不像在吃水果？日本近年來十分風行...

每次吃到珍珠丸子，都忍不住吃好多顆！但怕熱量太高啊～～可是別擔心，用超簡單的方法自己在家做低卡珍珠丸！ 【材料】 雞胸肉……..400g 【調味料】 青蔥……..1枝 薑……..2片 蒜頭……..2...

芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克， 已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。 維生素C、B...