椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

在平常有很多機會使用到各式的保養品， 比較特別就是在醫美術後所適合使用的保養品， 而在做雷射等等的微整之後常發生的狀況 就是超乾甚至乾到會有脫皮小屑的產生， 醫美術後一定要把握時間多補給水份保養！ ...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

#護膚品QnA #美麗有毒 #敏感皮膚保養 #濕疹 #有效美白 #抗皺 Janeclare前兩天維修網頁, 現在條link是這裏 www.janeclare.com 各位親愛的網友(遊戲答案要先看1...

0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因：胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...

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全台灣最大的YouTuber頻道「這群人」一路走了快要10年，而每一部大場景、大製作的背後，「美術」也是很重要的成員之一，大家最熟悉的木星，就是這個重要的角色！ - 在YouTuber產業還不盛行的時...

愛美的女人最勇敢😝 辛辣爆料｜隆乳經驗分享 (下)：https://youtu.be/tRDFm0kkVMY 亞蘭隆乳影片：https://youtu.be/krzKIOL0fp8 --------...

(11:27秒打錯字 - 毛孔"真的"縮小了!!!) 哈囉大家好，今天我來體驗皮秒雷射!!! 之前有問大家想不想知道特定的ㄧ些問題想要問的，我已經集結最常問的五大問題下來並且詢問醫生囉!!!😄 👉...