プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『球速アップのために使える筋トレ』を徹底解説！ 「...

ビーレジェンドHMB http://belegend.jp/hmb/ Opening talk 最近飲み始めたサプリ 13:54　ロニーコールマンの物真似をしたら滑り倒しました 15:40　お笑いの...

腕のトレーニングで、二頭筋と三頭筋のスーパーセットを行いました。 １種目目：ケーブルカール・プッシュダウン0:00～ ２種目目：バーベルカール・ナローベンチプレス4:22～ ３種目目：インクラインダン...