Hello 我是UNA👋🏻 https://www.instagram.com/_una28 防疫居家運動影片又來摟！ 今天要來跟大家一起瘦肚子 這邊要先跟大家說個Sorry 由於影片錄製當天剛好來生...

#黑面蔡媽媽 #產後腹部運動 #15分鐘運動 ▍運動教學：不是只能消肚子，每天15分鐘馬甲線速成精華菜單大公開！ 腹肌分手運動實測終於來到最終回了， 這28天我其實很焦慮， 擔心自己砸自己的招牌...

4分鐘爆汗TABATA，專攻上腹肌（汪選璇） 趕快下載LIT APP: https://goo.gl/66dV8q (追蹤我的LIT帳號：汪選璇)...

🏋🏻‍♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學來了！ 🏃🏻‍♀️它讓我在減重蜜月期， 🥊七天減掉1.5公斤，腰圍少掉1吋。 教學有講解別忘了開聲音，而且請按右下HD才能顧眼睛噢！ 🧘🏻‍♀️黑面蔡媽媽第一輪居...

【30腹肌動作腹肌撕裂者】 (分享一起練） （歡迎商業合作推廣請私訊黑男粉絲團） 1. 上腹肌仰臥起坐 Upper Abs Sit-up 2. 左右交叉摸腳踝 Alternate Heel Tou...

6個上腹肌訓練...

※隨書附贈：炫肌無限 大型海報（兩款隨機，尺寸30*41cm） ※分解動作QR Code，手機一掃動態示範給你看。 塑腹動作示範，你也可以「炫腹」！ 上腹肌仰臥起坐 鍛鍊部位：腹直肌、腹外斜肌、腹內...

30腹肌動作－腹肌撕裂者 （8分鐘） 1. 上腹肌仰臥起坐 Upper Abs Sit-up 2. 左右交叉摸腳踝 Alternate Heel Touch 3. 上捲腹 Vertical Toe...

家裡地板空間不夠？坐著也能練腹肌！ 巧怡的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我：https://streamtip.com/y/UClIe...

Makeup: Winkie Lai Hair: Toyo Ho 畫家/攝影: Eric Ng 剪接: Zoho@zhowTV Lipstick body painting concept/crati...