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我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...

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【一週便當料理提案特輯！】利用這些食材變化出一週五款美味的便當！今日特餐：打拋雞便當。（兩人份便當） （下方有本日準備食材表.....） ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https...

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大家最多的疑問是： ✨包裹怎麼還沒到？ 下訂單後預計 6－10 個工作天,不含周末及例假日。 （畢竟從英國過來嘛～） ✨包裹到台灣後配合的是台灣郵局EMS 速度慢一點點 外盒保存也不像DHL....

台灣和馬來西亞都吃不到！英國Subway才有的超特別潛艇堡！全天供應的菜單看起來滿豐富的，但我猜各種組合應該是大同小異吧，不過英國的早餐菜單真的跟台灣和馬來西亞的不一樣～總匯水波蛋潛艇堡 💜Ｑ彈Ｑ彈的...