下班時間不夠用 在 《3分鐘體幹力!腹肌得來速》10項居家心肺訓練運動-簡易版波比跳 的影片資訊
跑步,游泳騎腳踏車固然很棒!但我們總是有諸多藉口阻止自己的腳步,譬如天氣不好,沒有時間,下班回家太晚或要在家帶小孩等,所以不用出門就能進行的心肺訓練,絕對是最有可能進行的運動。一天大概20分鐘至40分...
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今天的地獄級 因為早早就睡了 想說去公司在晚上直播前 趁有空的時間來拍希臘0石影片 但挑戰了好多次 最多極限就一石 想說就放棄了 到了晚上直播 暗西隊 在最後卡心 不然那時就0石過了!!! 下班回...
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