下背放鬆 在 瑜人路上-睡前瑜伽習慣養成 五日挑戰 Day3-背部、下背放鬆瑜伽 的影片資訊
下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習, 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部, 過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體...
Search
下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習, 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部, 過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體...