#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。 00:50 起槓／背槓的...

#SBD怪獸講堂 #邱個 #Reebok 第三季SBD怪獸講堂來啦！本集何老師介紹了CP值超高的訓練項目：負重行走。 負重行走有什麼好處？跟蹲舉、臥推和硬舉比起來，又有多出哪些優點？ 01:25 負重...

以下原音來自於眼眶泛紅，不小心說出實話的發言人羅秉成本人在行政院記者會中的話 是不是好熟悉，之前就看過啦，你是不是把腳本跟聲明念反了，不然怎麼讓大家覺得好熟悉呢? 【如果要拖 昨天晚上送來是9:3...

2021年待在家裡的時間很多，希望You Save Me這首歌能帶來一些力量。 很榮幸能邀請到Eric一起完成stay home session， 這首歌送給大家，陪伴你們度過居家時光。 Stay ...

我買房子的時候就一直跟老婆討論，要把房子的空間好好設計，讓我們也可以在家簡單的工作。所以，從客廳開始到書房好好的運用，自己的家就成了一個小小的工作室。 書房2 坪的空間不大，但是因為仔細的規劃，還蠻...

有時候在網路上看到一些有趣的影片想要存起來有空再看，但不是很麻煩就是手機不支援，這次為大家整理了iPhone、Android與電腦各種影音串流平台的好用下載方法，不管是 YouTube、Facbook...

最近，收到好多朋友問 推薦什麼剪片APP來剪接航拍影片 除了電腦的Final Cut Pro 其實，手機 iPad / iPhone / Android 都有幾個APP 可以快速上手 將航拍影片即刻剪...

有車就要有安全紀錄 除了保險以外 一定要有行車記錄器 這款小米行車記錄器2 對於入門的選擇來說 價格上CP值蠻高的 有實拍日間、傍晚、夜間的畫面 給大家參考參考！ --- 快餓扁了 所以開個蝦皮賣...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌 如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。 🚩本集...

Hello 大家好，我是邱愛莉 之前有和大家分享過，開源、斜槓的概念，這次和大家分享，我還是上班族的斜槓經驗 還有，其他人的模範案例！讓大家參考！ 希望在新的一年，大家都可以🐂牛年發大財，鈔票一牛車🐃...