還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...

【科健籽：食養東西】 中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如...

媽媽總是希望為子女提供最好的食物，但不少家長也許會遇上以下這個問題：半歲至一歲大的嬰兒剛轉食固體食物，到底要煮甚麼好？短片中的西蘭花紅蘿蔔飯糰正是媽媽們的好選擇呢！不但色彩繽紛吸引小朋友注意，更非常容...

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芹菜竟然是負熱量食品！ 一般來說所有的食物都含有熱量，一根芹菜梗，大約含有5卡的熱量，但是消化 芹菜卻需要消耗約7卡熱量。這樣算下來，吃進去的竟然比消耗掉的還少，雖然 芹菜能夠增加飽足感，富含纖維質也...

美國時代雜誌曾經報導夏威夷豆、胡桃、杏仁等堅果類食物，因為富含膳食纖維，有助於腸道蠕動，有益健康。一位電子業老爸，因為不忍心看到女兒飽受腸胃不佳之苦，決定轉行從事傳統烘焙業，親自為寶貝女兒製作適合食用...

談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦，造成氣化不利...

在流動生命的排毒營中，詩燕介紹怎樣洗腸。 百病，皆因身體累積毒物，受不了，運作無法正常。 清洗了身體內的積毒，人就不會再病下去。 不清洗身體內的積毒，病不會好。 洗腸排毒是一種應急的方法,對各種亞...

香蕉（Musa Paradisiaca），又稱甘蕉、弓蕉、芽蕉，閩南語：弓蕉(king-tsio/kin-tsio/kim-tsio)、客家話：芎蕉Khiûng-tsiâu，為芭蕉科芭蕉屬多年生草本植...

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