椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

(00:00:00) 開場引言 (00:00:43) ▶ 1944-JUN. 15 塞班島戰役 / 《獵風行動》Windtalkers (00:24:35) ▶ 1960-JUN. 16 驚魂記首映 ...

各位大家好，歡迎來到賢賢的奇異世界，我是Tommy。 今天是我頻道的新系列，整天講外星人和UFO有點悶， 所以開了個系列叫【我頂你的肺，編輯】， 就是講解有點電影或者連續劇的神級編劇，有時真的頂他們不...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

最近網壇女神舒拉寶娃喺三十二歲之齡宣佈退役，其實舒拉寶娃喺俄國出生，美國長大，英文都好好聽㗎！一齊聽下佢點樣形容佢屋企？ ▶️ SUBSCRIBE 訂閱 ► http://bit.ly/flayt...

比較零碎的彩蛋和感想，我就寫在這邊了。 結尾端午看見了蝴蝶所以走向了約定的大樹那邊，呼應了整部劇一直在說的蝴蝶效應！ 開新的漫畫這點，的確也很引人入勝，觀眾逐漸融入這個世界觀後，也不再以我們的眼光去...

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課 課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022 【線上課程】《過好人生學》～除了...