說動就動，誰說運動一定要上健身房？ 女子瘋健身的居家健身課表安排總是讓妳找不到發懶藉口！而且超有效率的發揮燃脂效果（完整看完影片就會明白的！） #享吃吧好動教學 #初學進階都適用 #間歇燃脂 感謝...

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誰說訓練一定要在健身房？出差旅行的好動習慣，其實非常的好玩也可以很有創意！讓運動融入生活，仔細一看就發現到處都是我們可以玩的訓練場。 妳最喜歡在出差/旅遊時用什麼方式/在哪裡運動呢？ #享吃吧好...

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居家健身一定要有輔具嗎？ 翹臀圈跟彈力帶的功能是什麼呢？ _ #享吃吧好動教學 #初學進階都適用 #part2 運用翹臀圈/彈力帶可以增加阻力，更能透過它來做一些動作矯正。 #臀部外展 這個動作，是個...