「今日の体重・暮らし」 77.10kg 筋肉飯２食 プロテイン1杯 脚トレ３セット 体脂肪率減ってた 感動 お通じ良し 体調良し ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-1...

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