居家訓練真的靠床來練 我們不要怕脖子痠痛 直接用這姿勢做最舒服的練習 菜單 🍑趴跪姿併腿臀推 🍑趴跪姿單腿臀推 🍑趴姿單腳後踢腿 🍑趴姿單腳左右點地 🍑趴姿蛙腿踢 ► 想看怎麼練腹肌，歡迎foll...

藉由床讓肩頸徹底放鬆 回到地板的練習時 我們要記住這個脖子不用力的感覺 因為上半身躺在床上 所以主要是收緊核心集中訓練下腹 維持穩定不受傷盡量慢慢做 透過這個練習去觀察身體 感受肌肉關節的變化大於腹肌...

7　サムットプラカーンのプラスチック工場で爆発　0605 https://youtu.be/Jmn6bWZKyFU?t=21 8　トイレののぞき見には男性も注意　0620 https://youtu....

３　突然の規制強化に批判集まる　日本大使館のページ 規制区域の変更　https://www.th.emb-japan.go.jp/itpr_ja/news_20210627.html 規制措置の強化　...

「本集感謝Satisfyer贊助播出」 比前女友經歷過的Pro級情慾按摩師 更更更Pro的玩具來了！ 懸空感？觸電感？爆炸感？ 片刻失憶？漫步雲端？ 神秘的高潮 人人都渴望得到 但是高潮卻極具珍貴而...

５　バンコク8つの業種を今日から規制緩和　010235 https://youtu.be/Y8D9-dykuHk?t=3715 13　ピサヌロークのバナナのつぼみ料理店 https://youtu.b...

台灣疫情趨緩～新冠病毒卻不斷突變？ 醫師憂心恐怖併發症！毒物專家譚敦慈傳授居家防疫3不守則！！ 神醫消滅病毒大補帖一次學起來！ （備註：本影片內容皆為疫情爆發前錄製片段，故沒有使用隔板及口罩，謝謝大家...

「智齒，一定要拔掉嗎？」 - 過去常常聽到很多朋友「要去拔智齒」，但我從來不知道，自己的智齒長出來了沒有？需要拔掉嗎？幸好我認識了炫醫師以後，我才得到了很多正確的知識，也告訴我其實看牙醫並不需要害怕。...

「牙痛不是病，痛起來要人命。」 - 平常我們頂多半年洗一次牙齒，在牙齒不會痛的時候，也不會特別「加以保養」，可是當牙齒出問題的時候，痛起來真的要人命，何況更可怕的是，背後總是會有許多併發症，我們也不能...

#防疫如戰場 #戰士披戰甲 #蘇文麟 #感恩所有防疫人員 #臺北慈濟醫院 #新冠肺炎 《防疫之路 感恩有您》 他如古時要赴沙場的戰士披上了戰甲，在2003年SARS來襲時如此，在這波新冠肺炎疫情蔓...