原諒我的偷懶，今年的第一支影片還是去年早就拍好的。 這次的影片10個動作腿部的挑戰度比較高一些，有些單腳獨立的練習。 練習過程中會抖動、痠疼都是正常的喔！ 接下來會慢慢上傳，大家有什麼想練習的或...

膝蓋疼痛有各種原因造成。其中比較常見的有髖外展肌無力而造成膝蓋不舒服。 當我們髖外展肌過弱時，會出現： 腿內八、因腿、膝、踝關節排列不正確而造成膝蓋壓力過大甚至磨損、影響髖關節穩定性。 與你分享5...

本集完整內容：https://youtu.be/UtkHRja4Nk4 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、...

現代人飲食西化，大魚大肉是常態 小心 #痛風 不是老人的專利！這些高危險群要注意！ 逆轉 #膝關節退化 ！3招 #保護膝蓋 有訣竅！ ★節目來賓★ 骨科醫師 花世源 長庚腎臟科醫師 陳俊宇 物理治療...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https:/...

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黑人抬棺材 feat. 訓練五式｜黑人抬棺也能健身｜練健康｜黑人抬棺運動 非裔朋友（怕被告）抬棺材最近好像很夯？ 練健康來教你抬棺材訓練五式，讓你健身還能玩迷因 第一式：單手農夫走路 動作要領：選...

深秋氣候晚娘臉，一下冷一下出太陽， 真的好難穿衣服，寶寶哈啾了啦！ ★國民品牌juDanzy四季手襪套★ 保暖x穿搭＝兩個願望一次滿足↓↓↓ http://lavida.me/47920 ✔雙向鬆緊...

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