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疫情的爆發，讓許多喜愛運動的巨巨無法出門運動，身為古典健體選手的超級熱狗王，今天就要來教大家如何靠簡單的工具，在家就能訓練全身！ 影片授權：IFBB PRO超級熱狗王(https://youtu.b...

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（歡迎開啟CC字幕） 大家好我們是柯及拉 這是我們的第二場備賽紀錄 謝謝大家一路陪我們成長 一場比賽除了是柯的成果驗收 也是代表索拉又陪柯一起走過一段非常艱辛的道路 這條路上非常感謝所有人的祝福 ...

我必須先承認一件荒唐的事 就是拍完這部影片後相機跟麥克風終於到手了（QQ) 只好給大家期待一下下一部片嚕嚕米～ 關於背部訓練這部影片算是比較基礎的部分 熟練好這兩的關節動作可以把你的訓練品質提升不...

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