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花了一年多的時間寫作，如今要出書了！ 《面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣》 8/27凌晨開始預購｜9/2全通路正式上架 博客來網路書店：https://pse.is/3mw6rs 金石堂網路書...

泰辣的書《面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣》 歷時一年多的時間終於要跟大家見面了！！！ 這集從書裡的一些篇章延伸聊聊三人的看法 對於「人生必做的遺願清單」到底會是什麼呢？ 8/27凌晨00:00...

很榮幸今年一樣可以參與朝興基金會憨星人的月餅宣傳計畫，以往主打蛋黃酥與綠豆椪的憨星人們，今年又增加了芋泥酥這個新的口味，熱愛芋泥或月餅的朋友們千萬不要錯過了這次的購買～ 此外！今年朝興基金會更是加碼...

#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

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