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之前有在IG詢問大家 運動後大家會去超商買什麼來吃呢？ 不外乎就是 豆漿、地瓜、茶葉蛋...等 今天營養師Ricky告訴你 運動後超商挑選攻略 分為耐力訓練跟阻力訓練 所要求的營養素比例也不同 非常...

#營養 #減重 #減脂 #外食族 #健身 睽違已久，第二支影片終於出爐！ 身為一個大學生外食族，#地雷食物 常常埋藏在生活周遭 尤其現在#超商 漫山遍野，想要在外食減重實在是不容易呀！ 不過！今天影...

減肥吃超商？7-11＋全家，30個減脂好物＋地雷一次看！懶人必看！ 其實7-11 跟全家的品項都差不多，但這一次過❤️給大家整理好減脂的好物跟地雷，有些例如豆花跟優格都要好好看清楚。雞湯真的是超好喝...

#Shelley減肥中 #Vlog 記得有次在粉專分享我的晚餐照後， 很多人都叮嚀我要吃澱粉， 發現很多人跟我一同在飲食控制的路上， 而且共同目標都是為了健康， 讓減肥變成附加價值， 在執行時才能減少...

小資女下午茶點心又來囉! 下班逛好市多竟然看到剛出的法式可麗餅～ 香蕉多到滿出來，到底好不好吃呢? --------------------------------------------------...

你的健身包裡裝了什麼？ 留言偷偷告訴我 🤫 ------------------------------- 影片中使用的彩妝產品 【BURT’S BEE Lip & Cheek Stick】http:...

雖然身為一隻有點白的貓 米古的貪吃程度已經能夠媲美專業橘貓了 目前正朝世界級美食家邁進😎 ⚠ 重點提醒 ⚠ 地瓜是天然的化毛食物 不過因為貓咪是肉食動物的消化系統 肉類以外的食物單日食用量都不宜太...