歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。 このエクササイズは５０分歩く運動を１分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。 運動不足の日や、筋トレ後の...

お手本を見ながら、親子で楽しめる！毎朝3分でジワジワ効く「痩せるダンス」を踊ろう！ 運動不足の方も、ダイエットしたいなーって方も簡単に始められる内容になってます！ リズムに乗って、小さいお子さんも遊び...

色々なエクササイズ動画見て頑張っているけどなかなか痩せられない人にオススメな動画内容です。 痩せる為には脂肪を燃やさないといけません。筋トレを頑張って痩せようとしても、カロリーを摂り過ぎていては痩せる...

痩せるためにYouTubeの動画を見ながら頑張っている方も多いと思います。 今回は動画を見ながら痩せるために頑張っているのになかなか痩せられない人にオススメなカエル足ウォークを紹介していきます。 でき...

下腹ぽっこりが気になって、腹筋を頑張っているけど、なかなか凹まない人にオススメなアブランニングを紹介します。 腹筋運動の初級者〜中級者の方にオススメな下腹腹筋のメニューになります。 通常の腹筋メニュー...

腹筋と脚のランジだけでどんどんエネルギーを消費していく！ これを見ながら運動できる！いっしょにやろう！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文予約できます！ https://amzn....

今回は寝ながら出来て、全身動かせるエクササイズをやっていきましょう！ たくさんリクエストを頂いたので、たまにはスマホを見ながら出来る運動もありかなと思って動画撮ってみました🙆‍♂️ 寝ながらですが...

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ダンスが上達してついでにダイエットもできちゃう！ 細かい説明レッスン動画はこちらです↓ Junko☆先生のダンス道場入門！ゼロからはじめる初心者ダンスレッスン基礎。　アイソレーション‼️ 首　アイソ...