「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、 そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？ 藤沢辻堂で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 和-KAZU- http://seitaiin-kazu.co...

今回は骨盤を立てるルーティンでした！反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...

力を抜くとお腹がぽっこり出る人は深腹筋ストレッチをすると【反り腰、下腹ポッコリ、悪い姿勢、バランスの悪さ、腰痛】などが解消されて、痩せやすい体が出来て下腹が引っ込みます。 たったの１分、動画を見ながら...

プランクは腹筋のレベルに合ったメニューを行なわないとお腹が凹まないんです。腹筋メニューも同じことが言えますが、腹筋の力よりもキツイ事をしてしまうと、プランク中に息が止まってしまう、フォームが悪くなる、...

タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈　https://amzn.to/3gEksUy...

とっても簡単！腹筋みたいに辛くないにお腹が変わる！下腹ぽっこりは隠れた反り腰が原因で凹まなかったんです。 ほとんどの方が【反り腰、隠れ反り腰】でお腹が凹まない、前腿の張りや垂れ尻が中々良い様に変わらな...

お腹を凹ませたくて腹筋頑張ったり、お腹痩せしたくてプランク頑張ったりしている人も多いですが、実はお腹を凹ませるには鍛えるよりも、腰の筋肉の柔軟性が関係しているんです。 お腹が出ている人の多くは【反り腰...

カエル足寝たままで下腹ぽっこりが激痩せ出来るメニューを紹介します。 下腹ぽっこりで反り腰、前腿が張っている人は今回のメニューをするとお腹痩せ、姿勢改善、反り腰解消、太もも痩せ、全て出来ます。 動画を見...

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