目標賽事越來越接近，除了訓練外，還有哪些可以幫助你準備賽事呢? 看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦! 00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃? 03:50 裝備不只要求帥，好的裝備幫助你訓練...

👉菁英跑者 張嘉哲Chia-Che Chang 告訴你跟訓練一樣重要的事! 👉NRC Pacer X 最速工程師Jack期中考跑出高標，台北馬目標再推進 👉出差不是藉口 Vamos畫臉妹 練跑non ...

（活動已結束） 熊爸已經抽出得獎者囉！請至下方留言處確認訊息，感謝大家熱情支持！！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 🌟🌟抽獎資訊 🌟🌟 ►抽獎時間：...

『我的馬拉松這樣練EP1』🏃‍♀🏃 不論你是專業跑者或是初階跑者都看過來!! 👉菁英跑者 張嘉哲Chia-Che Chang，距離目標賽事倒數兩個月(8週)都怎麼練?真男人訓練菜單大公開! 👉#NRC...

#台北#陽明山#登山#攀岩#體驗 位於陽明山國家公園的大砲岩，舊稱「天狗岩」、「鷹岩」，由安山岩及軟質砂岩形成的天然岩場，在日治時期(1930年)即開發成天然岩場，是攀岩愛好者喜愛的練習場地。 身為攀...

還記得以前當記者的日子裡，就曾經訪問過職業棋士，一直很好奇他們的日常、他們的思路、他們的每一天，這次終於有機會讓我好好了解背後的辛苦。 - 從小開始下圍棋，訓練了一套「與眾不同」的專屬思路，透過一場場...

【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期 掌握達成共識的關鍵能力！ 課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享：http...

阿姨為了讓大吉大利有充足的放電機會 這麼熱的天氣 當然要去游泳囉!! 這次帶著全家大小 還有親朋好友一起去玩水 超級療癒的啦~~ ......................................

00:15 禮拜二：居家運動、收到廠商寄的書、彆拗的胃 02:15 禮拜三：吹風機壞掉了、簡單煮晚餐、寫腳本 06:07 禮拜四：開箱生日禮物🎁 14:05 禮拜五：幫衣櫃換季、學習使用...

山頂的黑狗兄 超級經典的歌曲 每次聚會都會用這首歌帶氣氛 今天把它編寫成重奏版本 更顯得熱鬧許多 ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風...