看完精彩的奧運賽事，是不是想馬上出門流汗一下？但礙於疫情，是不是害怕熱情狠狠被澆熄？老司機雖然年近四十，還是懷有奧運夢，這集決定不多說，直接邀請他最幹話的夥伴一起來身體力行！中年大叔VR生活初體驗，準...

Web:Coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...

臺中市將有專屬滑冰場了，今年的市長盃短道競速滑冰錦標賽同樣於周五深夜在臺北小巨蛋展開，近100位選手、教練、家長參加，運動局長王慶堂帶來好消息，他說市府規劃在清水區建置三合一運動場館，其中就包含滑冰場...

對一般人而言，跳芭蕾舞可能是「好離地」的一件事。但芭蕾舞及Pilates（普拉提）導師Rita Kwong就嘗試將兩種運動結合成Ballet Pilates，即使是完全零芭蕾舞底的OL，也可以跳出「覺...

五合一影片檔.你看了會更清楚對吧.. 比照之前一篇的說法.. 胸 肚子 大腿 屁股 手臂... 買五送一 ！ 再加心肺功能...划算吧 .. 別站著那看..快做.. 記得每天三次..每分鐘..40-5...