2020即將結束，光陰似箭不只是一句成語 你也覺得過日子，像是跑馬拉松嗎？ 你是那個一路狂奔，結果精疲力竭的人？ 還是正在學習凝聽呼吸、配速人生的人？ 為了蓄能前進，讓我們一起學著慢下來 〖很快，然...

間歇訓練!!你常常跑到爆掉嗎?? 是因為速度不足導致的嗎??還是.... 今天就來跟大家分享間歇訓練的觀念 全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊： http...

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