【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA ウチの母から最近聞いた話。 当時、18とかそこらの母は ちょっと距離のあるところで 就職してた。 百貨店の...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 長文失礼します。 3レスぐらい使います 事の全てが終わったので、 相談とかはないけど愚痴を吐きに。 元...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 足ぱかやってたら、足よりも 先にお腹が割れた。 そっちじゃないよ、落ちてほしいのは お腹の方が筋肉質で...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA よろしくね 筋肉つけながら脂肪 落としたいんだけど とにかく筋トレをおもい っきりやってください ...

今回は腰回りをほぐすヨガです。 日中、座りっぱなしや立ちっぱなしで凝り固まった腰回りの筋肉をほぐし、腰痛改善や腰痛予防に効果的です。 また、骨盤が歪んでいると腰痛になりやすくなるため、このヨガでは骨盤...

ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪（https://www.facebook.com/MAMADAYS/） 参考になったら、是非いいねやシェアしてください...

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