圓肩駝背 在 改善駝背圓肩這樣做!增加胸+肩活動度 #shorts 的影片資訊
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其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎...
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長期的圓肩駝背讓你視覺效果看起來超級胖! 快起來一起訓練背肌,抬頭挺胸吧! 練背時背部感受度差,總覺得手臂二頭肌酸,這是剛接觸健身或無運動習慣者常發生的事! 大部分是因為長期的圓肩駝背造成上半身屈...
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