お腹が気になる人は動画を見ながら６回だけ一緒にやってみて！腹筋頑張ってもお腹が痩せない。お腹を凹ませたいのに変わらない。そんな人は、腹筋の使う部位を間違っている可能性が高いです。今回は腹筋より辛くない...

信州ギター、ベースに特化した信州ギター祭り2021が 今年も昨年以上にコロナウイルス感染症対策を強化し 150本越えの展示本数で開催されます！ 2021年11月13，14日（土、日） 場所　信...

お腹痩せしたい人におススメなプランクメニューを紹介します。今回は直ぐにお腹を引き締めたい人や、腹筋を鍛えたい、痩せたい人に最適なプランクのメニューを４分にまとめています。 毎日行なう事でお腹が引き締ま...

腹筋頑張ってもお腹が引っ込まない人は、実は腹筋のやりすぎと、背中を動かさない事が原因なんです。今回は腹筋無しで背中の柔軟性を上げるストレッチを行なう事で姿勢の改善、上半身スッキリ、背中スッキリ、お腹痩...

ED75-758のAT（秋田）土崎の入場配給列車を撮影してきました。牽引機はEF81-134で、面白い2連の列車となりました。EＤ75の配給を、前半はトレインビューマンションから撮影、後半は大宮駅で撮...

#1 https://youtu.be/8NJ-FjtCW4c #2 https://youtu.be/AdyXyBuScRs 山プロジェクトの再生リストはコチラ https://youtube.c...

新しいガレージの床塗り動画の2回目です、今回で完了します。 新ガレージブログは今後も続きます。 まーさんガレージのwebサイト https://ma-g.jp 便利な再生リストとしてご利用ください ...

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新しいガレージを借りました 今回は床の塗装の様子をご紹介します。 まーさんガレージのwebサイト https://ma-g.jp 便利な再生リストとしてご利用ください --------------...

たったの３回。下腹ぽっこりを凹ませたいけど腹筋は苦手と言う人にオススメなレッグレイズの応用編を紹介します。 お腹を凹ませる腹筋と言うと、反復運動をするのが普通ですが、腹筋が苦手な方や腹筋が弱い方はどう...