第二批淘寶也到貨了！這次除了居家收納小物也順便升級了我們的攝影和露營器材！ 但是提醒大家，買淘寶真的要記得核對自己買了什麼啊！ 1:06 壁掛式收納架 https://item.taobao.com...

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自從好久好久以前在分享讀書方法的時候介紹過 Notion，直到現在我們都還是會收到新的留言和訊息詢問 Notion 的使用方法或應用技巧。最近我們一邊忙彼此的工作，一邊還要管理愈來愈混亂的頻道影片，終...

還記得空屋開箱的時候那個空蕩蕩又擺了一台龐大室外機的陽台嗎？ 只有 1.5 坪的小空間還有救嗎？吧檯桌和洗衣機到底要怎麼取捨？ 結合景觀＋工作需求，夢想中的陽台被我們實現了！ 🎁 DIY 拼接地板抽...

椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

新家裝潢進度如火如荼！終於要來開箱啦！由於客廳還沒整理好，所以我們先開臥室～（沒錯就是這麼無聊的原因）我們的新家空間不大，設計的時候就希望房間作為好好休息的空間，不擺放多餘的物品。（也擺不下） 感謝...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

✔伊萊克斯Well Q7CP值最高的無線吸塵器！ 五重過濾獲英國過敏協會認證 ✔Well Q7無線吸塵器「配件內嵌」設計，可將吸頭配件收納至主機握把後側，吸塵時不僅輕巧，更可依照吸塵情境即時替換配件...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...