｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

——🍴【草食獸的獨門特效藥 第三帖】🍴—— 🔶名稱：素食台南素炸羹麵線(素土魠魚) 🔶別名：一生不傷悲忘情水、快樂傳染無害水、失戀速速還魂湯 🔶炮製方法：詳見影片 🔶特徵：何以判斷藥材良莠?先以肉眼觀...

高蛋白、乳清蛋白、蛋白粉該如何挑選，是許多希望成功增肌、增重、長肌肉的健身愛好者、健身新手所遇到的常見問題。 近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小...

【#3分鐘營養教室 EP06】上一條短片提過，免疫系統主幹細胞，例如抗體，全都依賴蛋白質。我的讀者對蛋白質需求都頗為熟悉，但近來亦收到其他讀者問及關於家中70歲以上的長者蛋白質所需。所以今天打算一次過...

喜歡我的影片記得訂閱按讚開啟小鈴鐺🔔 也別忘記分享在減肥或是常常睡過頭的朋友～ Ig: ashleyhsiung 健康水果優格燕麥粥🥣｜減脂增肌最適合的早餐 哈囉大家好～歡迎來到熊出沒注意⚠️這...

#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效？最有效率的蛋白補充時機？阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量，建議是多少？蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念（附研究） 【備註】 ...

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四川經典名菜麻婆豆腐，屬川菜系。傳統做法使用牛肉末及嫩豆腐、要燒出，麻、辣、酥、香、嫩、整、燙等特色，麻中帶辣。 這個料理有幾個重點： 1.豆腐先用鹽水微火煮過，可以去除豆腐的豆腥味，還能讓豆腐在炒時...

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原影片(Source)：https://goo.gl/BNJeNv 影片製作者(Producer)：Jeff Nippard Jeff Nippard頻道(Jeff Nippard's channel...