(00:00:12)花蓮豐濱山海大廚 創作原民懷石料理 接下來我們要往花蓮走，帶您認識一位以山海為家的廚師，每天他不是潛在太平洋裡，就是穿梭在山林裡，靠著上山下海採集到的山珍海味，做出獨特的原住民懷石...

今天要來做三道的優格料理！ 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料理都很方便 趕快看這些料理是怎麼做的吧！ 00:00 開場 00:23 優格的好處 01:35 光...

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可別聽到「糖」就敬而遠之！ 蔬菜和豆製品中富含的「寡糖」 具有低熱量和幫助養好菌等許多好處喔！ 讓營養師Ricky兩分鐘幫你快速了解吧！ 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免費看...

#斷食#蔬果汁斷食72小時 這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，...

愛吃成癮的我又來了🥰 這次來到我最愛的城市台中💛 台中到目前為止真的是我在台灣最愛的城市 - 這次居然被我找到這間燒肉🥩 除了我認為餐廳最重要的 “服務態度大好” 以外 肉質跟海鮮的新鮮度都是超棒的～...

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