「小時候，我覺得大人就是一群，說話不算話的人！」 - 今天是我們初登場的第二集！今天想要跟大家聊聊「你是小時候想要成為的大人嗎？」我們在學校的日子裡，老師最常在作文題目中，要我們寫下「我的志願！」我一...

「人算不如天算，因為計畫永遠趕不上變化！」 - 2020對我來說是一年很令人印象難忘的一年，雖然計畫永遠趕不上變化，但身而為人，我們必須學會「山不轉路轉」，無論世界怎麼轉變，我們的團隊總能逼自己想到不...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...