168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

高齡化社會來臨，台灣每7個人就會有1個是老人，而國人老後平均卧床又長達7.3年，長照危機愈來愈受到重視！不想在未來淪為下流老人，今天我們就找來平民保險王劉鳳王、外科醫師江坤俊，教你如何用保險為自己打造...

【返老還童真有術？ 社福善治增幸福】 高齡社會，獨老關懷。在少子化影響下，高齡社會長者照護成為社福重責，獨居老人日益增加。老人身體健康功能逐年退化下降，一日不如一日，針對獨居老人每半年評估一次機制，...