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嗨大家！我即將從四點睡十點起床的夜貓子 變成六點起床 找回早晨主控權的晨型人啦 多虧身邊家人朋友的鼓勵及 #純在 的陪伴 我終於下定決心迎接這次的一週早起挑戰🔥 「純在冷壓蔬果汁」使用的是台灣在地蔬...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

＃記得打開ＣＣ字幕　＃山竹回來啦！ ✔︎ 成為志祺七七會員：http://bit.ly/join_shasha77 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subsc...

小資女下午茶點心又來囉! 下班逛好市多竟然看到剛出的法式可麗餅～ 香蕉多到滿出來，到底好不好吃呢? --------------------------------------------------...

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這次推薦的都是口感非常好的零食脆片 我自己超愛～～～ 4款每一份都在200卡左右，甚至有100卡的 不用逼迫自己再磨練減肥意志力 選對食物吃比較重要 !!! --- /// Costco好市多 ...

＃墨西哥手撕豬肉 ＃配墨西哥餅配飯都很搭 ＃SALSA醬做法 大家安安，這週我們要飛到墨西哥吃tacos啦！！ 這道 Carnitas 其實是我們不會很陌生的料理，質感很像台灣的燉肉之後再弄成絲狀...