開心第一次有跟我聯名的，不過數字壓力就大了點XDDD 哎呀，不過真的很好用，小小瓶放在口袋裡，塞在口袋或包包裡都很方便，味道也很舒服，重點是真的有效，我現在戴口罩還有上廁所之後都一定噴了。 你可以想像...

你運動前會花時間做暖身嗎？（天氣熱流汗不算）暖身將肌肉和關節伸展開來（但不過度）讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現，更重要的是可以降低運動受傷機率。 但是， 該做怎樣的暖身呢？ 這裡與你分享5個全...

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膝蓋疼痛有各種原因造成。其中比較常見的有髖外展肌無力而造成膝蓋不舒服。 當我們髖外展肌過弱時，會出現： 腿內八、因腿、膝、踝關節排列不正確而造成膝蓋壓力過大甚至磨損、影響髖關節穩定性。 與你分享5...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

年過35要奔4了，拉提抗皺保養就是我每天必用的， 有什麼有效的新產品一定要試看看!尤其是身邊貴婦朋友也推薦的! https://pse.is/38hcbg 最新的抗皺保養 DR.CINK #千日再生緊...

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