＃腹爸爸告別體脂肪 ＃雙寶爸 ＃職場爸爸 ＃減脂歷程 爸爸們年輕的時候，人人都又帥又瘦🎉。 但自從孩子出生，家庭、生活和工作佔據了大部分時間，要變回年輕時勻稱的樣子真的好難😩😩😩呀！ 鈺讓爸也有相同的...

在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。 這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶...

想要運動變美變健康，但對於該如何好好運動，你的認識有多少呢？ ☑️有活動就是有運動？ ☑️只要運動就會瘦？ ☑️想減重有氧運動最有效？ ☑️女生練重訓會越練越壯？ 小心！運動觀念不正確，反而可能會變老...

今集同大家分享4個可以有效改善Work From Home的生活方式！ 多謝We Are Ready借出Theragun Mini & Theragun Pro給我試用！ Theragun Pro ...

🙏🏻🙏🏻🙏🏻我需要能持續運動的建議🙏🏻🙏🏻🙏🏻 新歡(品)： AHC 水乳(其實入手有段時間了沒有動力用完QQ) #9wishes hydra 安瓶保濕精華 #Heme純色腮紅 Nude beige...

「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

還記得我在2月初的挑戰企劃影片嗎? 一個月過去了~是要跟大家公開結果的時候了 這一個月以來就是抱持著輕鬆的心態下去執行 我不想要給自己太多的壓力 就是每天出去跑30分鐘 要驗證2月份28天下來到底會...

大家有訂下2019年運動計劃了嗎？還是想要運動但又有點懶惰～沒關係！！百變過生活今天邀請到這位超人氣健身教練～Michelle，她把健身運動變成一種生活態度，讓運動成為忙碌生活的紓壓配方，甚至在懷孕期...

你今天運動了嗎？還是又找藉口偷懶了呢？想知道如何培養規律又有效的運動習慣嗎？今天百變過生活，邀請減重領袖~一休，來分享他如何打造居家健身房~讓你在家也能持續運動保持好身材～～ 想知道有哪些好物，可...