お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

腹筋トレーニングより簡単なのに【お腹痩せや足痩せ】に効果的なエクササイズの【アブグラインド】を紹介します。 １０種類腰振りメニューをすると１回で【反り腰やポッコリお腹】が解消されます。 お腹が気になっ...

意味で規約上で禁止だっただけで野放しになっていたゴースティングやチーミングなどが本格的に取り締まられるようになりました！ 多分CSでのゴースティングBANは初なので、前例があるという記録として残してお...

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角カチューシャを３種類作ってみた♪ 悪魔の角風と、鬼の角風です。コスプレ、ハロウィン仮装、ゴスロリ風の洋服のアクセサリー等にどうぞ。 工作動画です。 気に入ってもらえたらチャンネル登録頂けると励みにな...

Apple Pencilの互換ペンは2000円台から買える割安なペンです。筆圧検知は非対応ですが、なかなかの書き味。予算が限られる方にはおすすめです。今回は、色々ある互換ペンの選び方を紹介します。 2...

ズボラな方にピッタリなライオンストレッチを紹介します。 このストレッチは1種目で全身のストレッチが出来る便利なストレッチ方法です。 3種類のやり方を紹介していますので、動画を見ながら一緒にやってみてく...

※この動画の内容に関する規制やインセンティブはありません。 動画でお伝えし忘れましたが、予備のコマは他のものよりサイズが大きくサイズの微調整ができます。ピッタリのサイズが好きな方も安心できます。 ...

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睡眠を深める為のナイトルーティーンとしてオススメなストレッチ方法を紹介します。 体をリラックスさせて睡眠を深くすることにより、翌日の疲れや、睡眠が深くなることにより早く痩せることができます。 今回のス...