我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

觀眾朋友不知道您有沒有發現，現在一進到宜蘭礁溪，就像是進到了甕窯雞世界，短短的一條街上，開了至少六家的甕窯雞店，到了假日，每家店都是大排長龍；不過今天我們不是要介紹甕窯雞，而是要帶您到這間在夾縫中生存...

宜蘭礁溪有一條著名的烤雞街，短短的500公尺，就有七八家烤機店，老闆用一種香草植物塞進雞的肚子裡，因此雞肉飄散清香，不油不膩，生意搶搶滾，問老闆怎麼這麼會做烤雞，他卻說所有的作法和秘方都是關聖帝君教他...