■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ！ 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUB...

敏敏大夫聊療天【吃菜配飯！】 現代人對熱量斤斤算計 興起「吃菜配飯」取代「吃飯配菜」 但，你確定吃進的是蔬菜嗎？ 還是蔬菜、澱粉傻傻分不清？ 快來聽敏敏大夫說分明 #蔬菜 #高敏敏營養師 #艾迪...

今天瘋狂理查要教大家用衛生紙烤香腸 一邊娛樂一邊教學 只為了把惱人的化學式塞進你們的腦袋瓜裡 - 想看更多理化資訊與教學 請加入FB專頁 http://t.cn/R3tbAss 面對熱量的計算，熱量...

#常備手切滷肉 台灣最受歡迎的小吃 滷肉飯應該是台灣人從小到大的記憶 熱量高嗎？ 減肥能吃嗎？ 其實只要是好的食材 透過不過度添加的烹調 都是可以的 而且滷肉飯的油是來自肉本身 也是好的飽和脂肪酸 記...

充滿壓力和疲勞的日常，每天早上總是想睡到最後一刻，才急急忙忙趕著搭車上班上學，無暇好好吃一頓早餐？ 近年來有越來越多研究提醒著早餐的重要性，不吃早餐的人，體質虛寒的風險會增加2倍， 一早就沒有給予體內...

卡士達（custard）是種牛奶和蛋黃的混合液，在餐點的製作中經常使用。卡士達可以拿來拌水果吃，可以填入派或塔中當餡料，也可以填入泡芙中取代鮮奶油。更棒的是，卡士達的原料可以選擇不使用鮮奶油，對熱量敏...