“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！” 關在家就是一天天的軟爛下去， 覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！ 這時候的運動，就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲， 每天堅持，慢慢臀腿也...

#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； ...

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，放開來『炸腿』！ 早上到大坑爬二號步道， 一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木， 最美的不是遠景，是一路...

Dear 寶貝們～ 一定很多人問隱眼是OLENS-Spanish Brown 這裡補個心得，不知道大家有沒有發現眼影刷色跟上眼的顏色都比它們在眼影盤裡呈現的色彩來得深，底色蠻飽滿的！所以適合的膚色...

夜深人靜時，讓我們代替月亮-懲罰臀: 婦人狼嚎叫的屁股，非常實用， 踹門！落跑！狡猾的緩衝！啊啊！是腳滑！ 婦人狼嚎叫的屁股， 要經過幾個月圓的時光，才能修得圓滿！ 一樣的月光底下， 我們有著一樣的...

哇～這次小資料理找了美少女來賓，讓我們歡迎 @木曜4超玩阿部瑪利亞 把蛋打了好多次，變成厚厚的蛋白霜吐司 超簡單的，你　也可以 #小資料理 #1000次雲中蛋吐司 #創意料理 ►看更多小資料理：h...

寶貝你怎麼連話都說不清楚 男人的內心世界，跟女生總是大不同 那麼他們到底在想什麼呢？一起和臨床心理師大頗析，探討他們的內心世界 #身心科 #癡驚大發現 #醫學新知 ►看更多癡驚大發現：https:/...

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