平躺不舒服 在 讓自己不舒服:舒適圈挑戰成功!公共場所平躺30秒幕後故事 的影片資訊
我是藍諾!歡迎收看我的頻道,我會定期上傳生活Vlog,科技開箱/使用心得還有時事談話喔! - - - - - - - Till的激勵人心演講:https://www.youtube.com/watch...
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【注意事項】 練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專...
脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡...