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夏天啊~ 我們都需要吃不胖的甜點~ 這個近年在西方(極樂)世界很紅的超級食物奇亞籽，含豐富營養成份，高纖也高蛋白，隨手在早餐果汁、優格或麥片加兩匙，讓它吸收水份發脹，吃起來既飽肚也不會胖。 將奇亞...