對於習慣我們總有迷思，改變很難、行動不易，可事實上，如果你知道行為設計的簡單步驟，改變一點都不難，改變行為的關鍵和意志力無關，透過15種人生情境和挑戰、300個小習慣配方、100種慶祝方式，讓你成功減...

#原子習慣#好書推薦#好習慣養成方法#改掉壞習慣#Atomic_Habits 我們可能常常設定很多目標但最後都沒達成，因為生活習慣中不包含這件事就很容易拖延。這次透過原子習慣一書中的3大重點，帶領大...

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！ 你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應， 如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ ◎你可以在這本書中學到的...

這個經驗對所有學鋼琴的人應該有很大的幫助！ 影片中就讀正心中學音樂班，鋼琴副修的同學，因主修正準備重要考試，所以鋼琴幾乎都在上課時間練習。 老師先利用幾節課將他的手指建立好，再利用三節課陪他把這一...

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