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7個性感手臂訓練 #告別掰掰袖 如果核心是我最討厭的訓練 那三頭肌手臂訓練就是名列討厭NO2💦 影片中那個拉彈力帶的動作 拉到後面會有一種我投降的感覺 怎麼可以痠成這樣 毫無成就感啊!!!!!😤😤 ....

新手們可能會疑惑，力竭到底是不是必要的 首先，如果想要增肌？訓練量是最重要的。 如果你每組都力竭，你可能會影響到後面的訓練 進而讓你的總訓練量降低 你可以更聰明的安排力竭 把力竭當成一個技巧 在訓練...

今天要不專業評比 Myprotein的鹹零食， 蛋白質薯片/蛋白脆片/蛋白泡芙/高蛋白油炸脆豬皮 試吃感受/回購意願/熱量/蛋白質/碳水化合物/脂肪 統整表格，在影片最後面唷！ ✨【蛋白質薯片...

連不吃素的朋友都說好吃的手工窯烤比薩店 店小小的所以一進門就可以看到一個大大的磚窯 餅皮都是手桿的全麥皮 所以非常好吃 而且有很多特別的口味 有一個口味就很像熱炒直接鋪上比薩的感覺😂 然後認真有辣 我...

跟我一起去吃美食吧！台中行 | 肥美小吃貨吉妮 每個月都會想與胖J吃個好吃的犒賞自己，打電話去台北的”無菜單”日本料理，都貴得嚇死人，還有最低要3500的套餐，這樣兩個人吃下來七千大洋都飛了💸💸💸 ...