-------------------------------------------------------------------------------- 營養補充的重點不是吃進多少，是吸收了多...

每70克無花果含有148毫克鉀質，相等於1/3隻香蕉。鉀質可以平衡鈉質，有去水腫作用，亦可以預防因吃得過鹹而影響血壓上升的可能。另外，還含有11毫克鎂質，相等於半杯鮮奶，可以維持骨骼和牙齒健康及鞏固其...

我的前陣子夏威夷爛皮膚影片，下面的留言一堆驚呼我皮膚怎麼爛成這樣，還有人說沒想到活著可以看見我皮膚有這麼慘的一天😂 我真的憂鬱，連呼吸都懶，因為我有皮膚強迫症!!!! 後來真的冒死試用Dior花蜜...

Bionutrition這個英文字，就是生源營養，是攸關生命的營養學知識。生源營養又稱為微營養，如維他命A,D，K…, 礦物質鈣，鎂，銅…等。 現在很多的疾病，來自於微營養的缺乏。在“微營養大健康“...

買包裝食品前，少不免會看看營養標籤。最近美國改革了營養標籤，食物所含熱量要以更大更粗字體標示，另外，亦要把添加糖的份量額外標示出來，而不再是只標籤總糖份。除此之外，剔除了兩個營養素維他命A和維他命C，...