お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

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大切な家族と離れてトラック生活。たくさん走って稼いで家族を養うパパ応援ソング！今日も深夜に起きて孤独な一日が始まる。そんな日常に少しでも笑顔が生まれて頂けると幸いです。共感できるトラック運転手あるある...

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