【可點選CC字幕歌詞】 ＊Free Fire 夏日生存派對主題曲 Shou Facebook : https://www.facebook.com/shoumethemoneyxx Shou Ins...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

學姐還沒有走喔～ 🟩官方LINE帳號🟩 加起來：@bujo 🔽部長十萬紀念TSHIRT訂購連結🔽 http://bit.ly/bujoT 🎙️部長 Podcast🎙️ Apple Podcast...

先跟大家道個歉！這次整體畫面搖晃部分 平常用習慣比爾可可的五級防抖，忘記這台的硬傷就是防抖Q_Q 加上出發的太快，連外接麥都沒拿只帶著小腳架就出門了XD 這次衝動出遊非常熱血開心 ୧| ” •̀ ل͜...

最近疫情升溫，到健身房運動除了擔心群聚感染事件之外，戴著口罩運動也快要喘不氣，讓不少愛運動的民眾人心惶惶，不運動的話身體又會走鐘。在這個情況下，TABATA是個很好的選擇。TABATA是目前全世界減脂...

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