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懷孕除了體重增加、腰酸背痛的問題之外，另外還有一個最大的困擾就是妊娠紋的產生。妊娠紋形成的原理跟生長紋、肥胖紋類似，都是皮膚快速膨脹從而產生密密麻麻、長短不一的花紋，通常會出現在肚子、大腿及屁股3個部...

懷孕真的是一件非常辛苦的事情，特別是睡覺的時候非常有感… 以前都可以一覺到天亮，懷孕之後睡覺容易腰痠背痛，半夜又怕熱還會因為宮縮翻來翻去。 但還好使用了Hugsie孕婦枕，才讓睡眠品質好很多， 超級...

本影片為部分課程中精華預告 課程適合： #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...

主持人：阿諾+阿霈 婦產科醫師：林正宗 來賓：小瑄 感謝壹壹產後護理之家給我們舒適的錄影場地。 壹壹產後護理之家 https://pse.is/GKRJ4 記得訂閱我的頻道！ 開啟小鈴鐺只要...

一個女人轉變成母親的過程就是歷經生產，從得知懷孕這個喜訊開始的那刻，就收到了人生的大禮包，孕吐、腰痠背痛......等，各種身體的不適樣樣來，除了得逼自己改變原有的生活型態與適應各種不便外，在寶寶順利...