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納車されて半年が経過した私の新型レヴォーグSTI SPORT EXで車中泊企画。密を避けて孤独の車中泊です。 地元のコンビニで食材を買い込み、レヴォーグ車内でテーブルとマットを組み立てて仕事します。 ...

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朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。 その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛...

朝ストレッチのやり方を紹介します。朝起きて直ぐベッドでストレッチをする事で筋肉に酸素が送り込ませ筋肉の可動域が上がり、１日代謝を高く保つ事が出来るので、結果的に早く痩せる事が出来ます。 毎日の朝ストレ...

「生きづらい」 悩みは複雑に考えると、増えていきます。しかし、概念はいつもシンプルです。 そのシンプルさにたどり着くように脳を使えば、生き方もシンプルに変わります。 生き方が変わる思考法をご紹介します...

想いがが伝わらない…… 何を話していいか分からない…… 「なぜ伝わらないのか」伝わる人は何をしているのかを具体的に解説！！ これを覚えておくと、スピーチの準備が楽になる*\(^o^)/* 必見です...

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