這三個月的減脂期間我每天都會吃的一個東西就是優格，除了對腸胃很棒、微量營養素對運動有加持、吃完心情也會跟著變好。而心情一旦好，脂肪就會少。這次受到光泉的邀請，製作了我平時最常吃的三個優格料理分享給大家...

身材很好的人大部分都會做的一件事就是有計畫性的準備之後幾天要吃的東西aka.備餐。 這樣做除了可以減少亂吃東西、沒東西吃的機率之外，也很方便！ 今天受到家樂福線上購物邀請要來跟大家介紹我自己時常做的大...

本集主題：「了不起的中年婦女」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：丁慧瑋 　　　　 內容簡介： ★電影籌拍中★ 給我一個中年婦女， 我可以撬起整個地球。 ▌不想當大哥的女人，不想當大哥本人，終於，我們活成...

本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 洪培芸 　　　　 內容簡介： ▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎ 　　 他的嘴角只能上揚，...

哈囉哈囉，我是PJ❤️ 終於登上破萬的里程碑了(感動中) 真的很感謝每個訂閱者，還沒訂閱的... 請卯勁且勇敢的按下訂閱吧!!😚 另外!! 請加入PJ的粉絲團或IG 因為PJ有時會回饋粉絲，舉辦一些抽...

本集主題：「有人在錯的愛情裡枯萎，有人在對的人身邊盛放」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：丁慧瑋 　　　 內容簡介： ▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌ ▌洪培芸（臨床心理師）、黃大米（作家）◎熱愛...

訂閱頻道，一起分享攝影的樂趣吧！ https://goo.gl/GoK1Zx 繪圖版一向都讓人覺得只是畫畫的工具，但其實也可以幫助到攝影後製的流程？ 試用了 Wacom 的兩款繪圖版 Wacom...

讓大家久等了，正片終於剪好了 其實疫情延後開課之後，很多行程都被打亂，很多影片其實都拍好了，只是沒時間剪 下一支影片我會來跟大家分享iPhone4.TW網站的時光之旅 -------------...

又到了我們快問快答30問，本週是「履歷」問題 粉絲還是依然很踴躍！我們精選30個最常有人提出的問題 你中了幾個呢？ ps. 影片中，「不簡單的自傳」，今天 涵寶寶 也完成文章，供大家參考：如何寫...

＃新東陽＃好吃的零食＃暐凱國際檢驗科技＃醫藥美食記者王瑞玲 新東陽有好多好多零食，不但好吃涮嘴，又有食品安全檢驗合格，散裝零食讓人吃起來實在會心驚驚的～ 所以今年決定不藏私，把我最愛的零食公開給大家...